El poder de la pose

Hace algunos años descubrí lo que se llama “Power Posing” en ingles: poses de poder. En concreto: la importancia de las posturas que tomamos en diversas situaciones cambian radicalmente lo que proyectamos a los que nos observan… y a nuestro propio cuerpo.

Así es, el power posing no solo altera la forma en la que nos percibe la gente si no que tiene un efecto casi inmediato en nuestras entrañas, con tan solo 2 minutos de estar en una pose de poder nuestra testosterona aumenta y nuestros niveles de cortisona (estrés) se reducen.

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Lo anterior nos puede ayudar a tres cosas:

  • Reduce el estrés y con ello los efectos secundarios del mismo
  • Las demás personas nos toman con mayor seriedad y son mas fáciles de influir
  • Mejora considerablemente nuestros niveles de energía

A continuación varios ejemplos y diferencias entre una Power Pose y una pose de bajo poder o sumisión

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La diferencia es clara, lo que busca una pose de poder (arriba) es abarcar el mayor espacio posible, mostrarnos relajados y con confianza. Una pose de bajo poder(abajo) nos tendrá con los pies retraídos, brazos cruzados y hombros caídos, indicadores de sumisión e inseguridad.

¿Cuando hacer una pose de poder?

  • 2 minutos al levantarte
  • 2 minutos antes de una junta, platica de negocios o entrevista de trabajo
  • 2 minutos cuando busques convencer a alguien de un nuevo proyecto o antes de cerrar un trato con un cliente

Finge el poder hasta que lo tengas, o si ya lo tienes apoderate de él, verás como cambia la forma en la que los demás te tratan y como te tratas a ti mismo.

 

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Sin limites

Hay cierta película con el actor Bradley Cooper donde la trama se refiere a una pastilla que hace que tengas habilidades mentales sobre humanas, me gustó mucho la pelicula pero mas que nada el concepto, quedé fascinado desde entonces con la capacidad de tomar algo que te haga pensar, reaccionar o sentir de una mejor manera.

Fue un poco despues cuando descubrí que en efecto hay una serie de medicamentos, suplementos y demás que mejoran tus habilidades cognitivas, algunos sin efectos secundarios.

Este tipo de suplementos se les llama Nootrópicos, palabra de la cual desconozco el significado pero agrupa toda aquella sustancia que mejora capacidades cerebrales de alguna manera.

Es importante aclarar que no estoy recomendado su uso y que anterior a considerarlo se debe consultar a un médico, pero les dejaré suficiente información para que se formen un criterio sobre el tema.

Otro punto a aclarar es que si he probado los efectos de algunas de estas substancias, en particular una que es de la que les voy a hablar hoy:

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Modafinil

Actualmente se comercializa con el nombre MODIODAL, la he encontrado en varias farmacias de México y no requiere receta, eso si, es algo cara (Aprox 350 pesos por caja de 7 pastillas).

El efecto de esta pastilla es el de una energía constante para realizar tareas, aunado a un pequeño Boost a la claridad mental.

La dosis recomendada según investigué es de 100 mg, (Cada pastilla trae 200 mg) Por lo que inicie con media pastilla diaria.

Dura aproximadamente 10 horas con una leve reducción de la intensidad en las últimas 3 horas, sin embargo considero este tiempo lo suficiente para un día muy productivo de trabajo o una jornada particularmente dificil.

La primer semana que la tomé recibí al 100% los beneficios, mi energía estaba mas alta que nunca y mi cuerpo sentía cierta excitación al realizar tareas que normalmente me costaría trabajo realizar.

El efecto mas importante que encontré la primer semana de uso fue la facilidad de iniciar tareas, esa vocesita que regularmente te dice que no empieces algo por que será aburrido, complicado o no terminarás simplemente desapareció.

No noté efectos secundarios importantes, el unico del que me pude percatar es que beber no me afectaba como antes (Lease: no me hacia el efecto del alcohol), fuera de esto no tuve ningún efecto preocupante en mi salud. Claro que evité tomar café durante este periodo por que sabía que este medicamento era estimulante y no quería sobrecargar mi cuerpo (No extrañé el café en esta semana)

El primer fin de semana no tomé mi dosis diaria y no tuve efectos de abstinencia por lo que creo que este medicamento es bastante noble.

La segunda semana fue cuando me di cuenta que no todo podía ser tan bueno, pareciera que el efecto de la pastilla había desaparecido puesto que volvía a tener problemas para iniciar una tarea, esa leve pero disfrutable excitación por hacer trabajos menores había desaparecido y la extrañaba bastante, ahí fue cuando inicié a mezclar el medicamento con café, que me dio un extra adicional pero no del todo como la primer semana.

No quise aumentar la dosis para evitar posibles efectos secundarios pero según mis investigaciones lo máximo recomendable son 200 mg osea el doble de lo que yo tomé, aunque prefiero quedarme con este buen sabor de boca del medicamento antes de que me cause daño por abusarlo.

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Actualmente solo lo tomo en ocasiones especiales cuando tengo un día bastante difícil adelante de mi, o requiero especial concentración para una tarea, no lo tomo ya mas de una vez al mes y la energía vuelve cada vez, por lo que queda demostrado que todo es mejor en moderación.

El mejor efecto secundario que tuve, al igual que lo tuvo Bradley Cooper en la pelicula: SPOILERS DEL FINAL DE LA PELICULA:

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Mi cuerpo aprendió a entrar en ese estado de concentración sin necesidad de la pastilla; donde puedes hacer una tarea sin parar hasta que la terminas o hasta que te hartas, tengo más autocontrol al momento que esa necesita me dice: no lo hagas es muy complicado, puesto que se que ya la puedo callar a voluntad, se que esto me ha hecho crecer como persona y me ha apoyado a terminar con mis actividades.

De nueva manera repito, no estoy recomendando utilizarla, solo comparto mi experiencia para que formen un criterio y puedan acudir a su medico a platicar al respecto.